هل تعلم يحتوى البيض على مادة الكولين وهى مادة هامة تساعد على تحسين الذاكرة وتقويها وتوجد ايضا فى اطعمة مثل الكبدة والدجاج والألبان وبعض البقول مثل فول الصويا واللوبيا والاسماك .

https://www.facebook.com/1000baa/photos/a.552022244869431.1073741840.534222999982689/761297373941916/?type=1&theater